الغذاء يصنع المعجزات - مصادر البروتين النباتي كثيرة تتمثل في خضروات وفواكه وحبوب وبقوليات وأيضًا مكسرات فهي غير مقتصرة على اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك فقط، فإن كنت لا ترغب في تناول البروتين
AZRY GYM - نسبة البروتين والسعرات الحرارية في المكسرات ما هو الغذاء الافضل بالبروتين؟ 🤔 المكسرات بالتأكيد! بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ، فهي تحتوي أيضًا على الألياف والدهون الصحية.
Fatima Seblini - المكسرات تحتوي على البروتين والألياف، مصدر اساسي للدهون الصحية ولها فوائد عديدة. ممكن تكون سناك صحي او ممكن اضافتها مع الوجبات !! مثلاً انا بحب اضافتها مع السلطة ومع
![اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: بي كايند بروتين بار بالشوكولاتة الداكنة مع المكسرات، 12 غ بروتين نباتي، سناك خفيف خالٍ من الغلوتين، عالي الألياف، بدون مواد حافظة، اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: بي كايند بروتين بار بالشوكولاتة الداكنة مع المكسرات، 12 غ بروتين نباتي، سناك خفيف خالٍ من الغلوتين، عالي الألياف، بدون مواد حافظة،](https://m.media-amazon.com/images/I/81ja8SeOocL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)